A tél érkezésével egészségünkre is jobban kell figyelnünk
Az esős, nyálkás, lassan akár már havazós időjárás sem fizikai, sem mentális egészségünknek nem tesz túl jót. Nagy eséllyel kevesebbet mozgunk, könnyebben megbetegszünk, a folytonos szürkeség pedig mentálhigiéniánknak is árthat. Nem elég tehát hangsúlyozni az egészség fontosságát, az alábbi új adag app pedig segíthet abban, hogy akár tavaszig megőrizzük egészégünket.
Sok minden fejben dől el
Elménk és pszichénk egészsége az egyik legfontosabb, és ugyanúgy figyelni kell rájuk, mint testünkre. A fizetős, kutatásokon alapuló Headspace segítségével különböző gyakorlatokat végezhetünk el, amik segíthetnek kezelni a szorongást, enyhíthetnek haragunkon, hozzájárulhatnak a jobb alváshoz, általában javíthatják a közérzetünket, vagy csak egy rövid kikapcsolódást nyújthatnak meditáción keresztül.
Csempésszünk be egy kis testmozgást
A rossz időben sokunknak valószínűleg nincs túl nagy motivációja edzeni, főleg nem kinn a szabadban futni vagy biciklizni. A Nike Training Club segít abban, hogy be tudjunk iktatni akár rövidebb testmozgásokat is napjainkba, akár egy kis reggeli jógáról, délutáni tornáról vagy esti levezetésről van szó. Az edzésekhez videók és tippek is tartoznak, amik akár a táplálkozásra is kiterjednek.
A zene varázsa
Úgy tűnhet, hogy kilóg a sorból, de sosem szabad alábecsülni a zene gyógyító hatását. Kutatások támasztják alá, hogy a klasszikus zene a vérnyomást is csökkentheti, míg a pörgős dallamok szabadjára engedik az agyban a „boldogság hormonokat”, tehát a dopamint és a szeratonint. Pattanjunk hát a Spotify-ra és hagyjuk, hogy a muzsika bearanyozza napjainkat.
Figyeljük erőfeszítéseink hatását
A HONOR elkötelezett támogatója az egészéges életmódnak, ezért is fejlesztette ki HONOR Health alkalmazását, amit a világon már 26 millióan használnak, így aki letölti, egy aktív, nagy, támogatott közösséghez csatlakozhat. Az app rögzíti, majd elemzi egészségügyi és sportolási adatainkat. Ha összekapcsoljuk például HONOR Watch 4 okosóránkkal, HONOR Band okoskarkötőnkkel vagy bármely okostelefonunkkal, akkor készülékeinket is szinkronizálhatjuk, hogy a legátfogóbb élményben legyen részünk. A vérnyomásunktól a lépésszámlálón át a kalóriaégetésig tájékozódhatunk arról, hogy milyen állapotban vagyunk, és milyen téren lenne érdemes fejlődnünk.
Gyúrjunk az agyunkra is
Ne becsüljük alá a tanulás erejét sem. Az Udemy-vel több százezer online videós kurzuson vehetünk részt, a programozástól a horgolásig. Számos nyelven vethetjük bele magunkat a képzésekbe, és vannak ingyenes órák is. Agyunk aktívan tartásával közérzetünk is jobb lehet, és talán még motiváltabbak lehetünk arra, hogy rávegyük magunkat egy kis testmozgásra.
Kapcsolódó cikkek
- Így szerzik be a karácsonyi ajándékokat a magyarok
- Találd meg egészségesebb éned a HONOR Health alkalmazással
- Új ingyenes témák érhetők el a HONOR 90-hez
- Jelentősen növekedett a Direct Now felhasználók száma
- 4 alkalmazás, amivel okosan használhatod telefonodat a természetben
- Öt hasznos app síeléshez és snowboardozáshoz
- Közeleg a halloween – 5 app, hogy ne legyen félelmetes a rémisztő szezon
- Iskolakezdés okosan
- Vadiúj, ingyenes autós applikáció alakíthatja át az autópiacot
- Vásárlási alkalmazást fejlesztett az IKEA a digitális kényelem érdekében
E-világ ROVAT TOVÁBBI HÍREI
A FŐTAXI a Formula 1 Magyar Nagydíj hivatalos szállítópartnere
2024-ben immár 39. alkalommal rendezik meg a Formula 1 Magyar Nagydíjat. A Hungaroring Sport Zrt-vel kötött megállapodás értelmében a július 21-én tartandó viadal hivatalos és kizárólagos személyszállító partnere a legnagyobb múltú hazai taxitársaság, a FŐTAXI lesz. A megállapodás célja, hogy a látogatók és a partnerek egyszerűen és biztonságosan jussanak el a Hungaroringre és haza.
A HUAWEI Pura 70 Ultra a DXOMARK történetének legmagasabb pontszámmal rendelkező kamerás okostelefonja
A HUAWEI Pura 70 Ultra lett a legjobb okostelefon-fényképező a DXOMARK független tesztlabor szerint. A Huawei nemrégiben mutatta be legújabb zászlóshajó-készülékét, amely rögtön átvette a vezetést a szaklabor okostelefon-kamera rangsorában. A Pura 70 Ultra hátlapján egy 50 megapixeles Ultra Lighting főkamera kapott helyet változtatható rekeszértékkel és optikai képstabilizátorral, továbbá egy 40 megapixeles ultraszéles látószögű kamera és egy 50 megapixeles Ultra Lighting makró telefotó-kamera, elöl pedig egy 13 megapixeles szelfikamera.
Protechtor Future Summit: Az AI exponenciálisan fejlődik, amire az emberi agy egyszerűen nincs felkészülve
Két borzasztóan aktuális és forró témáról beszélgettek neves és elismert hazai gondolkodók a Protechtor Future Summit üzleti és tech vezetőknek szóló inspirációs eseménysorozat tavaszi alkalmán. A mások mellett Király Júlia, Dr. Oszkó Péter vagy Dr. Tilesch György MI-szakértő nevével fémjelzett panelbeszélgetéseken a szakértők egyrészt a mesterséges intelligencia társadalmi igazságoságra és kultúrára gyakorolt hatását, másrészt az örök élet és a biológiai óra visszafordíthatóságának kérdését vizsgálták.
Újgenerációs, sajátmárkás készülékek a Telekomnál
A Telekom május 23-án piacra dobja az újgenerációs, saját márkás készülékeit, a T Phone 2 5G-t és T Phone 2 Pro 5G-t. A telefonok nagyobb teljesítményű processzorral, fejlett kamerarendszerrel és kiváló minőségű kijelzővel érkeznek, hogy optimalizált játék- és streaming-élményt nyújtsanak felhasználóiknak.
Érkezik: mesterséges intelligencia és virtuális valóság az oktatásban
Tanítás és tanulás az MI vagy XR technológiák segítségével, mentális egyensúly a mesterséges intelligencia korában. Idén is meghirdeti pedagógusoknak szóló pályázatát a Yettel digitális oktatási programja, a ProSuli. A pályázat célja, hogy a tanárok a szakterületükhöz szorosan kapcsolódó digitális tananyagokat hozzanak létre, különös tekintettel a matematika, a természettudományok és az idegen nyelvek területére. Az elkészült tananyagok valamennyi hazai pedagógus számára hozzáférhetők lesznek. A 25 legjobb pályázó egész nyárra elegendő mobilinternetben részesül, 10 nyertes pedig 120 ezer forint értékű ajándékutalvánnyal gazdagodhat.