A tél érkezésével egészségünkre is jobban kell figyelnünk
Az esős, nyálkás, lassan akár már havazós időjárás sem fizikai, sem mentális egészségünknek nem tesz túl jót. Nagy eséllyel kevesebbet mozgunk, könnyebben megbetegszünk, a folytonos szürkeség pedig mentálhigiéniánknak is árthat. Nem elég tehát hangsúlyozni az egészség fontosságát, az alábbi új adag app pedig segíthet abban, hogy akár tavaszig megőrizzük egészégünket.
Sok minden fejben dől el
Elménk és pszichénk egészsége az egyik legfontosabb, és ugyanúgy figyelni kell rájuk, mint testünkre. A fizetős, kutatásokon alapuló Headspace segítségével különböző gyakorlatokat végezhetünk el, amik segíthetnek kezelni a szorongást, enyhíthetnek haragunkon, hozzájárulhatnak a jobb alváshoz, általában javíthatják a közérzetünket, vagy csak egy rövid kikapcsolódást nyújthatnak meditáción keresztül.
Csempésszünk be egy kis testmozgást
A rossz időben sokunknak valószínűleg nincs túl nagy motivációja edzeni, főleg nem kinn a szabadban futni vagy biciklizni. A Nike Training Club segít abban, hogy be tudjunk iktatni akár rövidebb testmozgásokat is napjainkba, akár egy kis reggeli jógáról, délutáni tornáról vagy esti levezetésről van szó. Az edzésekhez videók és tippek is tartoznak, amik akár a táplálkozásra is kiterjednek.
A zene varázsa
Úgy tűnhet, hogy kilóg a sorból, de sosem szabad alábecsülni a zene gyógyító hatását. Kutatások támasztják alá, hogy a klasszikus zene a vérnyomást is csökkentheti, míg a pörgős dallamok szabadjára engedik az agyban a „boldogság hormonokat”, tehát a dopamint és a szeratonint. Pattanjunk hát a Spotify-ra és hagyjuk, hogy a muzsika bearanyozza napjainkat.
Figyeljük erőfeszítéseink hatását
A HONOR elkötelezett támogatója az egészéges életmódnak, ezért is fejlesztette ki HONOR Health alkalmazását, amit a világon már 26 millióan használnak, így aki letölti, egy aktív, nagy, támogatott közösséghez csatlakozhat. Az app rögzíti, majd elemzi egészségügyi és sportolási adatainkat. Ha összekapcsoljuk például HONOR Watch 4 okosóránkkal, HONOR Band okoskarkötőnkkel vagy bármely okostelefonunkkal, akkor készülékeinket is szinkronizálhatjuk, hogy a legátfogóbb élményben legyen részünk. A vérnyomásunktól a lépésszámlálón át a kalóriaégetésig tájékozódhatunk arról, hogy milyen állapotban vagyunk, és milyen téren lenne érdemes fejlődnünk.
Gyúrjunk az agyunkra is
Ne becsüljük alá a tanulás erejét sem. Az Udemy-vel több százezer online videós kurzuson vehetünk részt, a programozástól a horgolásig. Számos nyelven vethetjük bele magunkat a képzésekbe, és vannak ingyenes órák is. Agyunk aktívan tartásával közérzetünk is jobb lehet, és talán még motiváltabbak lehetünk arra, hogy rávegyük magunkat egy kis testmozgásra.
Kapcsolódó cikkek
- Így szerzik be a karácsonyi ajándékokat a magyarok
- Találd meg egészségesebb éned a HONOR Health alkalmazással
- Új ingyenes témák érhetők el a HONOR 90-hez
- Jelentősen növekedett a Direct Now felhasználók száma
- 4 alkalmazás, amivel okosan használhatod telefonodat a természetben
- Öt hasznos app síeléshez és snowboardozáshoz
- Közeleg a halloween – 5 app, hogy ne legyen félelmetes a rémisztő szezon
- Iskolakezdés okosan
- Vadiúj, ingyenes autós applikáció alakíthatja át az autópiacot
- Vásárlási alkalmazást fejlesztett az IKEA a digitális kényelem érdekében
E-világ ROVAT TOVÁBBI HÍREI
Még „Sam Sung” sem tud ellenállni a világ legvékonyabb befelé hajlítható okostelefonjának
A HONOR az épp zajló IFA 2024-en mutatta be a HONOR Magic V3-at, és mindenkitől elismerő visszajelzéseket kapott – többek között Sam Sungtól is.
A Lenovo úttörő AI-vezérelt készülékeket mutatott be az Innovation World 2024-en
A Lenovo Innovation World 2024 rendezvényen jelentette be legújabb fejlesztéseit, bemutatva számos mesterséges intelligencia által vezérelt AI PC eszközt, köztük a ThinkPad, ThinkBook, Yoga és IdeaPad laptopokat, amelyek átalakítják mind a vállalati, mind a fogyasztói felhasználói élményt.
Érkezik a HMD eddigi legbátrabb újítása
A Human Mobile Devices bemutatta az eddigi legforradalmibb készülékét: megérkezett a HMD Fusion. Az egyedi okostokokkal** kiegészíthető okostelefont teljesen a saját stílusodra szabhatod, és minden eddiginél könnyebben alakíthatod át vele a kedvenc, gyakran használt funkcióidat.
Az IFA 2024-en a HONOR, a Qualcomm és a Microsoft újradefiniálta a mobilos AI-t
A HONOR az IFA 2024-en három úttörő mobil AI-megoldást mutatott be: Snapdragon X Elite platformokkal működő AI PC-t, az AI Agentet és az AI Deepfake felismerőt. A bemutatót egy gondolatébresztő panelbeszélgetés kísérte, amelyen részt vett George Zhao, a HONOR vezérigazgatója, Alex Katouzian, a Qualcomm Technologies, Inc. MCX részlegének csoport GM-je és Mark Linton, a Microsoft partnerkészülék-értékesítési alelnöke. Együtt vizsgálták az AI és a Snapdragon technológia összefonódását, és megvitatták, hogy ezek az innovációk hogyan alakítják a mobil AI jövőjét.