A természet gyógyító ereje: már heti két óra alatt sokat tehetünk az egészségünkért
Kutatások szerint már heti két óra természetben töltött idő jelentős javulást hozhat a mentális és fizikai egészség terén: csökkentheti a vérnyomást, a szorongást és jelentősen javíthatja az alvás minőségét.* A zöld környezet ezen felül fizikai aktivitásra késztet, elősegíti a hosszabb és intenzívebb mozgást, például a túrázást és a futást. A szabadtéri sportolásban hasznos technológiai társ lehet a HUAWEI WATCH GT 5, amely precíz GPS-helymeghatározással, futáselemző funkciókkal és hosszú akkumulátoridővel támogatja a kezdő és tapasztalt felhasználókat egyaránt.
A természet adta nyugalom és a friss levegő olyan ingerek, amelyek átprogramozhatják az agyat a stressz csökkentésére. Kutatók megállapították, hogy hosszú távon mennyi időre van szükség a természeti környezet jótékony hatásainak érvényesüléséhez: azok az emberek, akik legalább 120 percet töltöttek a természetben hetente, jelentős javulást tapasztaltak a mentális és fizikai egészségük terén. Nem számít, hogy a két órát egyetlen alkalommal vagy több rövidebb időszakkal éri el valaki. Az időtartam ugyanúgy érvényes a nőkre és a férfiakra, az idősebb és fiatalabb felnőttekre, a különböző foglalkozási és etnikai csoportokra, a gazdag és szegény területeken élőkre, sőt a tartós betegséggel vagy fogyatékkal élőkre is. **
Aki időt tölt a természetben, az többet is mozog. Az emberek több mint 30 százaléka hajlamosabb rendszeres testmozgásra, ha a természetben tartózkodik, ami segíthet például az egészséges testsúly megőrzésében és a krónikus betegségek megelőzésében.*** Ezen túl a kutatások arra is rámutattak, hogy az emberek a szabadban hosszabb ideig és nagyobb intenzitással sportolnak. Az University of East Anglia kutatása szerint**** továbbá a zöld környezetben töltött idő akár 20 százalékkal csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
Ahhoz, hogy élvezzük a természetben töltött időt, nincs szükség különleges felszerelésre, így nem meglepő, hogy egyre többen fedezik fel a túrázás, a futás vagy a terepfutás örömeit. Ezek a tevékenységek egyszerűen elkezdhetők, ugyanakkor lehetőséget adnak az erőnlét és az állóképesség fokozatos fejlesztésére is.
Ugyanakkor akár kezdőként, akár haladóként vágunk neki a természetnek, hozzájárulhatnak a sikerhez és az élvezethez a megfelelő eszközök. Hasznos lehet például egy olyan technológiai társ, mint a HUAWEI WATCH GT 5 okosóra, amely számos funkcióval támogatja a szabadtéri sportolást. A készülék egyik kiemelkedő jellemzője a kétcsatornás Sunflower GPS, amely akár 40 százalékkal pontosabb helymeghatározást biztosít az elődmodellhez képest, így ideális a terepen történő sporttevékenységekhez, ahol a pontos navigáció kulcsfontosságú. Ráadásul a GT 5 lehetőséget nyújt saját útvonalak feltöltésére és térképek használatára, így tökéletes társ mind a kezdő, mind a tapasztalt sportolók számára. A futók számára a talajjal való érintkezési idő és a vertikális oszcilláció mérése lehet rendkívül hasznos, amelyek segítenek a futótechnikák finomhangolásában. Az akár kéthetes akkumulátoridő pedig biztosítja, hogy hosszabb túrák vagy futások közben se kelljen aggódni a töltés miatt és kompatibilis mind iOS, mind Android okostelefonokkal.
_____________________________
**https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190613095227.htm
Kapcsolódó cikkek
- Az okosórák mellett jönnek az okoscipők és okoszoknik
- Az innovációt, a stílust és a kreativitást ötvözik a Huawei legújabb okosórái és tabletjei
- Sorozatban ötödszörre díjazott Huawei-okosórát az EISA
- Ismét piacvezető lett a Huawei
- Rengeteg okoseszközzel bővült a Huawei hazai kínálata
- Már hazánkban is kapható a Huawei első négyzet alakú okosórája
- Bemutatta legmodernebb újításait a Huawei Dubajban
- Kutatás: a közösségi média böngészése több órát vesz el az alvásból
- Az alvásfigyelést, a vérnyomásmérést és a mentális egészséget helyezi fejlesztései fókuszába idén a Huawei
- Kutatás: a társas kapcsolatok jó hatással vannak az egészségre
Kütyük ROVAT TOVÁBBI HÍREI
Könnyed kialakítással és fejlett funkciókkal érkezik az új HONOR okosóra
Decemberben Magyarországon is kapható lesz a HONOR legújabb okosórája, a HONOR Watch 5, amely a modern technológia és a kecses dizájn kiváló ötvözete. A 35 g súlyú, mindössze 11 mm vastagságú óra könnyű és kényelmes, így egész nap lehet viselni. Az 1,85”-os színes AMOLED kijelző 390x450 pixeles felbontással és 340 PPI-vel támogatja a teljes képernyőt lefedő érintéses működést, élénk vizuális élményt nyújtva amellett, hogy kifejezetten fluid a 60Hz-es képfrissítésnek köszönhetően.
A ViewSonic új szintre emeli a konzolos játékélményt
A ViewSonic Corp., a vizuális megoldások egyik globálisan vezető vállalata bemutatja két új projektorát – az X1-4K Prót és az X2-4K Prót. A még jobb konzolos játékélményre tervezett projektorok QHD (1440p) felbontású képet nyújtanak villámgyors 120 Hz-es frissítési gyakorisággal, ultra sima játékélményt és részletes vizuális megjelenítést biztosítva egy 100 hüvelyknél is nagyobb képernyőn. A natív 4K-s UHD vizuális teljesítményt kiegészítő, beépített Harman Kardon hangsugárzók mozi minőségű hangzást nyújtanak, míg az integrált Google TV zökkenőmentes hozzáférést biztosít számos streaming lehetőséghez, valóban lenyűgöző és mindent magába foglaló otthoni szórakoztatási élményt teremtve.
Igényes és strapabíró órák a japán márkától
A Casio karóra részlege idén ünnepli 50 éves fennállását. A márka továbbra sem fogyott ki az újdonságokból, ennek ékes példája a legújabb GM-2110-es széria. „Ez az öt lenyűgöző modell a nyolcszögletű lünettával, vibráló színű fém számlapokkal a stílus és a rugalmasság határait feszegeti” – hangsúlyozta Nagy Sándor, a Casio termékmenedzsere.
A természet gyógyító ereje: már heti két óra alatt sokat tehetünk az egészségünkért
Kutatások szerint már heti két óra természetben töltött idő jelentős javulást hozhat a mentális és fizikai egészség terén: csökkentheti a vérnyomást, a szorongást és jelentősen javíthatja az alvás minőségét.* A zöld környezet ezen felül fizikai aktivitásra késztet, elősegíti a hosszabb és intenzívebb mozgást, például a túrázást és a futást. A szabadtéri sportolásban hasznos technológiai társ lehet a HUAWEI WATCH GT 5, amely precíz GPS-helymeghatározással, futáselemző funkciókkal és hosszú akkumulátoridővel támogatja a kezdő és tapasztalt felhasználókat egyaránt.
Indításrásegítő és a zseblámpába épített powerbankek a Sandbergtől
Hatalmas frusztrációt tud okozni egy nem induló autó. Ennek általában több oka is lehet, melyek között gyakori eset az autó akkumulátorának lemerülése. Ilyenkor ideiglenes megoldást jelenthet az autó bikázása. Ehhez viszont indító kábelre és külső erőforrásra is szükség van. A Sandberg Car Jumpstarter Powerbank 10000-et pontosan erre találták ki.